管家婆资料免费公开2

中医养生馆加盟首选品牌
中医美容养生馆加盟电话:4000-828-126
您现在的位置: 管家婆资料免费公开2 > 中医养生 >

【中医推拿方法让你更长寿 新技能赶紧get!】

时间:2015-09-02来源:璐德·诚华 点击:
  人人都想长寿,但长寿可不是什么简单的事情。需要我们在日常的生活中注重养生,养生良好的生活和饮食习惯。那么我们如何科学养生才能让自己健康长寿呢?中医上就有推拿助长寿的方法,今天璐德诚华小编就为你介绍中医上几种常见的推拿方法助你长寿,下面就一起来看看吧。
中医养生
  1、旋眼睛
  端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。
  2、点睛明
  以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。
  3、揉眼皮
  以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
  4、按太阳
  用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。
  5、浴头
  两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。
  6、扣攒竹
  用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛眼胀恢复视力疲劳等作用。
  7、磨鼻背
  用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气,预防感冒。
  8、干洗面
  两手互相指并拢,由额向下洗脸20~30次。有醒脑降压的作用。
  9、假梳头
  两手指尖接触头皮,从额到枕后,从头顶到颞侧进行梳头,以头部有热感为度。有醒目止痛降血压的作用。
  10、鸣天鼓
  两手掌心紧按两耳孔,两手中三指轻击后枕部10次,然后掌心掩按耳孔,手指轻按后枕部不动,再突然抬离,
  接连开闭放响10次,最后两食指插入耳孔内转动3次,再突然放开。这样算做1次,共做3~5次。有醒脑增强记忆强化听力预防耳病有助于长寿的作用。
  11、揉胸脯
  以两手掌按在两乳外上方,旋转揉动,顺逆时针各揉10次。有加速血流,减少胸肌疲劳的作用。
  12、抓肩肌
  以右手拇指食指中指配合捏起左肩肌,左手则捏起右肩肌,交叉进行,各10次,有松肩去疲劳作用。
  13、点膻中
  以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴),约30秘后突然放开,如此重复5次。有豁胸顺气镇痛止喘作用。
       相关阅读》》》中医经络养生帮您清除体内毒素
管家婆码报彩图马报料 管家婆资料大全 管家婆彩图大全资料 管家婆免费版资料大全 管家婆资料免费公开 管家婆资料大全管家婆2020 香港管家婆马报彩图 正版管家婆马报彩图 管家婆期期准免费资料2020 管家婆马报图今晚资料更新 采金网免费资料管家婆 管家婆精选高手资料 管家婆今期码报资料 管家婆2020开奖结果 管家婆港彩免费资料大全 管家婆六肖玄机 管家婆免费资料大全香 管家婆图香港正版 管家婆资料大全管家婆一图 2020管家婆手机论坛 管家婆牛魔王版彩图 管家婆心水报彩图大全手机版 管家婆网站马资料 管家婆资料大全管家婆图片 管家婆马报图今晚资料143期 正版管家婆彩图资料查 管家婆平特玄机 管家婆网站今晚开奖结果 管家婆综合资料大全 管家婆免费资料大全平台